Crema de garbanzos.

             CREMA  DE  GARBANZOS  CON VEGETALES. 
                       Legumbre con mucha  proteína y  fibra.
        Nos  recomiendan estas   legumbres  los  nutricionistas.                 

                               AYUDA A  BAJAR  DE PESO Y  REDUCE EL COLESTEROL

            

INGREDIENTES: Garabanzos, cebolla, pimiento  rojo, tomate, caldo  vegetal, leche o nata, un poco de  acetite de oliva , sal   y pimienta negra.   Trituramos y decoramos con perejil seco et..

                                                TRUCO PARA  COCINAR  GARBANZOS.
                           Poner los  garbanzos secos en remojo durante  doce h. en agua  caliente
        Tiempo de cocción en olla  tradicional 6o minutos mínimo. y en olla  rápida 25 minutos.

    

                                 

                                                    Gracias por  vuestra  visita.

ALIMENTOS SALUDABLES.

 

BROCHETAS de LONGANIZA de GRAUS.

                                                 LONGANIZA de  GRAUS  con calabacín.

Crochet

                                                                  MUESTRA  Y  VÍDEO.

                                             MANUALIDADES  para  reducir el estrés.

                                                                   Feliz  día.

Recetas fáciles.

 

Coquitos, receta muy fácil.

 

                            

                                                

                                                    Ingredientes:

                                            

                                                        Precalentar el  horno.

                                                         

Temperatura media unos minutos.

Las medidas las  encontrarás  en el vídeo.

GRACIAS POR VUESTRAS  VISITAS.

Como hacer una tortilla de pata de forma rápida y economizando.

Cómo hacer una tortilla de forma fácil, ahorrando electricidad y tiempo.

          

Igual de buena y con menos calorías, ya que utilizamos menos aceite.

 

               LOS PASOS DE NUEVO:

En este caso dos patatas de tamaño medio.

Solamente rayaremos las patatas y punto de sal.

                                  nº 1.

                                      

                                      nº 2.

                                     nº 3.

                      RAYAMOS la PATATA              (esta es la diferencia con la forma habitual)

       

                                  nº 4.

nº 5.

En pocos minutos estará frita y tapamos para acelerar la cocción.                   

  

  Seguimos como de costumbre, mezclando        los huevos y de nuevo a la sartén, vuelta a    la tortilla y a disfrutar de la tortilla española.

Obtendremos una tortilla jugosa y deliciosa.